Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек by Джеймс Прохазка

Download and read online Джеймс Прохазка's book: Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек in PDF, ePUB, Mobi, Kindle, and other supported formats on any devices.

Title: Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Author:

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки. В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов. Книга издательства Манн, Иванов и Фербер